「成果分享」『從不相信能跑,到不願意停跑』- 學員小熊
「成果分享」『從不相信能跑,到不願意停跑』- 學員小熊 Coach: Kiwi 學員: 小熊陪你一起過生活~Dr. Lin’s 心靈日記 目標: 半馬挑戰 改善狀況: 從不喜[…]
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為什麼跑馬拉松需要重量訓練? 人們跑步常見的目標有身體健康及運動表現,但你是否開始跑步後,身體開始出現各種傷痛,亦或是跑了很久成績始終沒有進步?跑者對於重量訓練容易存有迷思,重量訓練會增加多餘的肌肉量[…]
跑步新手如何準備人生初次馬拉松? 許多朋友人生目標清單中都有個挑戰馬拉松的選項,Kiwi教練對於跑步也是略懂略懂,我們請專業的Kiwi教練跟大家分享他準備第一次馬拉松的心路歷程,幫助大家成功劃掉躺在B[…]