[健康科普]肌肉量與疾病預後的關係:為什麼肌肉不只是外表的象徵?
肌肉量與疾病預後的關係:為什麼肌肉不只是外表的象徵? 撰文者:Keity教練 當我們在健身房努力鍛鍊時,除了追求體態的變化與力量的提升,有沒有想過,你身上的肌肉,其實也可能在關鍵時刻保住你的健康甚至性[…]
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歷經過年期間的大吃大喝後是不是想找有效減脂的方式呢? 平常健身房常見的有跑步機及滑步機供大家訓練, 但想同時增強爆發力與考驗身體的代謝能力,讓體態變化更加快速的話, 就讓我們來看看以下兩個累爆所有教練[…]