[健康科普]肌肉量與疾病預後的關係：為什麼肌肉不只是外表的象徵？
肌肉量與疾病預後的關係：為什麼肌肉不只是外表的象徵？ 撰文者：Keity教練 當我們在健身房努力鍛鍊時，除了追求體態的變化與力量的提升，有沒有想過，你身上的肌肉，其實也可能在關鍵時刻保住你的健康甚至性[…]
標籤: 體態雕塑
【Gymefit 動作教室】心肺 爆發 協調性 全身一起累到爆 – 划船機&滑雪機
歷經過年期間的大吃大喝後是不是想找有效減脂的方式呢? 平常健身房常見的有跑步機及滑步機供大家訓練， 但想同時增強爆發力與考驗身體的代謝能力，讓體態變化更加快速的話， 就讓我們來看看以下兩個累爆所有教練[…]