標籤: 心肺耐力

歷經過年期間的大吃大喝後是不是想找有效減脂的方式呢? 平常健身房常見的有跑步機及滑步機供大家訓練， 但想同時增強爆發力與考驗身體的代謝能力，讓體態變化更加快速的話， 就讓我們來看看以下兩個累爆所有教練[…]