GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽

Gymefit Games 2023 極限體能挑戰賽! 勇敢的人從不放棄,挑戰自己的極限,喚醒內心的勇士魂! 誠邀您參與2023年的GYMEFIT GAMES比賽。 這是一個充滿挑戰的場域, 考驗選手們的毅力和決心, 檢視自己的身體素質, 與來自台灣各地、香港、日本的選手們同台較勁。 你準備好迎接挑戰、享受賽場上馳騁的快感嗎?   今年將於4/8-9舉辦 [Gymefit GAMES 2023 極限體能挑戰賽],歡迎對體能王有興趣的您一同來參加。 報名連結:https://forms.gle/U9RzQG2M7MfheHgC6 GYMEFIT GAMES 滿足你的需求、順從你的渴望, 提供舞台讓你展現絕佳的運動能力、精神與力量。 GYMEFIT GAMES 全面檢視你的運動能力, 到底是自以為是台灣第一? 還是真·台灣No.1? 考驗平衡、膽試、協調性、敏捷、爆發力、身體應用能力。 —————————————————————————— 【賽制規則】 GYMEFIT GAMES 共分四個舞台, 每個舞台內都設有多項需要以體能克服的關卡。 所有選手依序上場挑戰第一舞台, 時限內成功才可晉級至第二舞台, 凡是中途掉下、出界或超過時間限制者將被淘汰。 闖至越後面的舞台與關卡則成績越高, 若有兩位以上選手闖至相同位置, 則依時間排名,耗時少者勝。 比賽當天各舞台開始前皆有技術會議, 將由教練示範各舞台中的關卡如何進行, 並詳細說明規則(違規判定等), 請選手仔細聆聽。 組別 分為公開、女子、青少年組。 公開組無報名限制,女子組、青少年組選手一樣可以報名公開組。 請注意: 公開組第一舞台闖關成功人數若超過四十人, 只取時間最快的四十位選手晉級第二舞台。 女子組青少年組只要闖關成功即晉級至第二舞台。 第三舞台無總時間的限制, 若有同樣兩位選手闖到相同的關卡, 觸碰到相同的位置後落地, 耗時少者勝。 例:A選手與B選手皆於巔峰戰士轉身飛躍失敗落地(兩位都雙手碰到木條), A選手時間3分40秒,B選手3分10秒,則B選手排名高於A選手。 女子組、青少年組(15歲以下-2008年4/9後出生), 關卡距離、時間限制會進行適度調整, 更適合青少年、女子選手展現實力, 歡迎大家一同前來挑戰。 因考量比賽時間過長影響選手表現以及關卡更換等事宜 比賽定為兩日: Day 1 (4/8 週六) 所有選手將依序上場挑戰第一舞台 第一舞台為計時制, 在限定時間內完成關卡, 任何關卡落地或超時、出界即淘汰, 挑戰成功則晉級至第二舞台(隔日賽事)。 選手下場後, 可以留至現場繼續觀看或離開休息。 Day 2 (4/9 週日) 第二舞台為計時制, 在限定時間內完成關卡, 任何關卡落地或超時、出界即淘汰, 挑戰成功則晉級至第三舞台 。 第三舞台為單關計時制, 限制關卡與關卡之間的休息時間(30秒), 不限制總時間。 休息時間超時未開始則淘汰, 關卡失敗落地、出界即淘汰, 而挑戰成功者將晉級至第四舞台。 若任何組別皆無選手完成第三舞台, 本賽事即結束並統整成績。 第四舞台(最終舞台)為計時制, 在限定時間內完成關卡, 關卡落地或超時、出界即淘汰, 挑戰成功則「完全制霸」本屆賽事。 若有兩位以上完全制霸的選手, 依時間排名耗時少者勝。 頒獎統一於4/9 賽事完成後,[…]

Ninja Course – 體能王包班

GYMEFIT Ninja 可以怎麼玩? 你已經厭倦,一成不變的公司團隊活動了嗎?好友聚會慶生,今年想來點不一樣的?你應該考慮GYMEFIT NINJA的體能王包班!極限體能王可以幫助你: 促進團隊合作、增進企業凝聚力 增進家人、朋友、員工健康 挑戰極限、突破自我 Ninja course體能王包班是team building、outing 健康聚會活動首選!GYMEFIT Ninja 提供全台最舒適的體能王訓練場,等同Ninja Warrior 比賽規格的關卡外,亦可依照參與者的能力,客製化調整適合團隊的挑戰,開放至今廣受好評,已有許多團體包班、包場。現在就來認識體能王包班吧! 什麼是極限體能王? 使用上肢力量、核心控制、抓力等力量, 極限體能王是源於日本,並在國際間大受歡迎,是由挑戰多個跳躍、攀爬、平衡走、擺盪等關卡所組成的運動,全球包括美、英、德、法等都耗鉅資舉辦極限體能王的比賽,其中最知名的屬於American Ninja Warrior. GYMEFIT在台灣推廣極限體能王比賽不遺餘力.自2017年起,舉辦了五場GYMEFIT GAMES,吸引超過上百位運動員參與,其中不只有國際知名極限體能王選手與運動教練,還包括上班族、青少年等各類背景民眾前來共襄盛舉。 GYMEFIT GAMES 2025   誰可以玩極限體能王? 體能王關卡會依參賽者的能力、運動經驗做調整,不管你是孩童、青少年、運動健將、或銀髮族,都可以來玩! 組隊包班玩什麼? 課程時間90分鐘,依序先熱身,讓教練了解大家體能狀況,接著進行關卡示範教學與練習。 在此階段,教練會視情況調整關卡難易程度。最後將關卡串聯起來,進行個人挑戰或分組對抗,或者是繼續練習/挑戰其他項目。 活動流程介紹 常見的流程,以下為 2.5 小時包場為例: 開始時間 結束時間   說明/備註 14:00 14:10 報到、熱身   14:10 14:20 關卡技巧說明、操作指導 8-10個關卡/動作 15:20 15:30 分組、競賽規則說明 5位教練指導  15:30 16:00 分組對抗競賽 4-8人一組,接力完成關卡挑戰,每人至少負責一個關卡,有2次嘗試機會,2次都失敗,做完五個波比跳,可以跳過關卡直接擊掌換下一位。 16:00 16:30 拍照/頒獎/其他活動     ※10~15分鐘  活動介紹、熱身 ※15~60分鐘   關卡示範教學、練習 ※60~90分鐘  個人挑戰 / 分組對抗 預約方式 體能王有四種收費方式:    一、體能王的私人教練、包班課程、自主訓練 皆採「表單預約制」,請點及下列表單填寫資料。 體能王教練課預約 1V1到1V4,客製化專屬教學 預約包班     三五好友揪團一起挑戰 OPEN GYM   自主練習 ※若表單沒有您想上課的時段,也歡迎主動至 官方LINE @gymefit 詢問我們。 二、體能王包場 請洽 [email protected] 詢問。我們將跟您討論活動細節,並提供包場的詳細資訊、報價單等。   訂金及費用付款/退款方式 體能王採預約預付制,訂金為上課金額,包班訂金6000元起,指定兩位教練訂金12000元、指定三位教練訂金18000元。 1V1教練課 訂金2500元、1V2教練課訂金 3000元,可以點選報名表單預約,或直接加官方LINE @gymefit 詢問我們   退款條例: 課程開始三天前取消,全額退款。[…]

極限體能王 SASUKE

極限體能王運動SASUKE近年蔚為風潮,繼2019 GYMEFIT GAMES 集結全台及國際運動員來GYMEFIT Ninja 挑戰自我極限後,越來越多民眾好奇地詢問我們什麼是極限體能王?其實,每年過年期間在電視上看到充滿各式各樣的驚險刺激關卡的日本節目,就是極限體能王 SASUKE。 今天這篇文章將告訴大家國際間極限體能王的起源、趨勢發展,以及準備極限體能王比賽的訓練規劃。極限體能運動不只是健身好手的愛好,更適合不同背景的人們,一起探索自我鍛鍊的不同形式;而想為運動增加趣味性的朋友,極限體能運動訓練也是非常好的選擇! [極限體能王的國際分佈及普及] 極限體能王 (SASUKE) 的正式名稱為「終極的生存遊戲SASUKE」,是1997年起緣於日本TBS電視台製作的娛樂節目。極限體能王以4個舞台、多個測試各式體能的關卡所組成,主要考驗參賽者的上肢力量、核心控制、抓力等,其過程中若參賽者出現超時或由關卡掉落等情形就會出局。 極限體能王在國際間大受歡迎,全世界已風靡20個國家,並製作了屬於自己的節目版本,最知名的屬於美國American Ninja Warrior,亞洲地區發行國家包括越南、馬來西亞、新加坡、中國及印尼,其他地區發行國家則包括英國、丹麥、法國、德國、義大利、荷蘭、西班牙、澳洲、匈牙利、土耳其、俄羅斯等. 隨者民眾參與越來越踴躍,比賽競爭也越來越激烈。以美國為例,從2009年第一屆報名人數的1000人,到2017年爆增至近8萬人報名,而每季比賽只有100名運動員能獲得參賽資格!這些被選中的運動員將在各區進行晉級賽,並在拉斯維加斯的Mount Midoriyama進行最終決賽。 極限體能王比賽難度如其名,100位運動員中約有10多位能通過第一個舞台的挑戰,只有非常少數的運動員能進階到最後一個舞台。而日本SASUKE史上只有4名運動員完全制霸(通過全部關卡),過去十年內,美國也只有2名運動員完全制霸. 秉持著對極限體能王訓練的熱愛,GYMEFIT自2017年開始也舉辦了2屆GYMEFIT Games,並在2019年成立GYMEFIT Ninja,,在台灣推廣極限體能訓練,並讓此項運動的愛好者或有志參賽的民眾有難得一見的關卡和道具可以練習、增進自我實力。 [關卡介紹] 極限體能王共分四大舞台,各國關卡數及項目內容皆不一定,且每季不定期會有些微改變。以美國的American Ninja Warrior為例,區域性市級預選賽有6道關卡,前30名運動員得以晉級至市級決賽,市級決賽中的前15名運動員可再晉級至有 23道關卡、四個足球場大小的拉斯維加斯Mount Midoriyama進行總決賽。其各關關卡數及測試面向如下: 第一關:限時8道關卡,測試運動員的敏捷性及速度 第二關:限時的6道關卡,測試運動員力量及速度 第三關:不限時8道關卡,測試運動員上肢力量及握力 第四關:限時30秒攀完75英呎(約23公尺)高的繩鎖 若運動員能通過第四關完全至霸,即可獲冕極限體能王及一百萬美金。美國主要電視台NBC在也推出忍者關卡設計競賽,讓民眾有機會設計新的關卡挑戰。 從舉辦之初到現在,持續被採用的常見經典關卡包括: 乘風破浪 (Half-Pipe Attack) 蜘蛛步道 (Jumping Spider) 鯉躍龍門 (Salmon Ladder) 搖擺危橋 (Unstable Bridges) 巔峰戰士 (Cliffhanger) 鋼管飛躍 (Flying Bars) 天羅地網 (Jump Hang) 攀岩道路 (Hang Climb) 圓木滑降 (Log Grip) 聳立之牆 (Warped Wall) [訓練方式] 由於極限體能王的關卡多需要人體懸吊在半空中,並藉由在動態擺動的過程中維持平衡以移動至下一個標的,運動員需要強大的上肢肌力、肌耐力、握力、核心控制及穩定平衡的能力。因此,在訓練中需要全方位規劃訓練,在增進肌力的同時加入穩定性訓練,像是懸吊抬腿(Hanging Leg Raise)、寬握引體向上(Wide-Grip Pullup)、倒立俯卧撑(Handstand Push up)等。 GYMEFIT Ninja也會教授挑戰關卡的技巧,並根據運動員的個人身體狀況進行評估及設計客製化訓練課程,有興趣加入挑戰的朋友,可參考我們的團課及教練課。 [適合全民的運動] The Guardian曾把極限體能王譽為美國民眾最需要的運動之一,其最大原因在於極限體能王不同於專項運動,運動員不必然是需要大量經濟資源投注的菁英運動員,而是不分種族、性別、社會身份背景,從19歲到70歲都可參與成為全民英雄的運動。 過去曾完全制霸的日本體能王就有過像是治療院院長、漁夫等各式背景。在極限體能王競賽中,看不到其他競賽運動可能出現的謾罵、咆哮情形,取而代之的是觀眾與運動員站在同一陣線,將運動員的勝利當作自己的勝利,為運動員的掉落感到惋惜、為運動員的過關感到振奮。 更勵志的是,運動員裡不僅有體態健壯的健康的運動員,更有糖尿病患者、類風濕性關節炎患者、心臟手術運動員等勇敢的勵志故事。極限體能王備受大眾熱愛,也開始針對不同族群設計更適合的專門比賽,美國在2018年為9-14歲的青年運動員成立American Ninja Warrior Junior;而日本除了SASUKE之外,也有專門給女性挑戰的女子版極限體限體能王「KUNOICHI」. [GYMEFIT Ninja關卡及課程] 看到這邊,大家已經躍躍欲試了嗎!?GYMEFIT Ninja現已擁有豐富的經典關卡,讓迫不及待的你,在台灣也能朝極限體能王的路上邁進! 舞台I (限時90秒) 舞台 II (限時210秒) 舞台 III 舞台 IV (限時30秒) 我們也提供極限體能王的包班課程,歡迎填寫表單報名參加: 表單連結 : http://gymefit.tw/group-booking 對於極限體能王或一般體能訓練有興趣的朋友,歡迎致電(02)8787-8277,或到我們臉書粉絲團詢問。 參考資料來源: Why[…]