【樂活珍珍飲食法】觀念篇(上):談供需、BMR、TDEE

▍ 前言 上篇文章,我們談到想要體態改變前,先需要具備的心理素質。 本篇則深入淺出的從「供需」觀點來闡述飲食管理的大原則, 再透過許多可愛的插圖來簡介BMR、TDEE的基本觀念。 讓你了解為何會變胖,[…]