[健康科普]你正在悄悄發炎嗎?慢性發炎的真相與迷思
【身體裡的小火苗】你正在悄悄發炎嗎?慢性發炎的真相與迷思 撰文者:John 教練 想像你的身體裡,有一個小小的火苗,平常靜靜地躺在那裡,不吵不鬧,就像你家瓦斯爐上那顆藍色小火一樣穩定。但是有一天,這火[…]
【身體裡的小火苗】你正在悄悄發炎嗎?慢性發炎的真相與迷思 撰文者:John 教練 想像你的身體裡,有一個小小的火苗,平常靜靜地躺在那裡,不吵不鬧,就像你家瓦斯爐上那顆藍色小火一樣穩定。但是有一天,這火[…]
在這項研究中,根據食物不耐測試結果進行消除飲食的FI組,體重、脂肪量、腰臀比、甘油三酯水平顯著降低。研究作者表示可能跟食用不耐受食物導致身體的微量發炎反應有關,即使兩組攝取的總卡路里差不多,但結果卻大不相同。
建議在卡路里控制中減脂、減重遇到瓶頸,或有以上食物不耐症狀的朋友可以嘗試看看,將可能讓身體產生不耐受以及過敏的食物拿除,最直接的方式可以至醫院檢測急性過敏原(檢測igE)、慢性過敏原(檢測igG),根據結果進行適合你自己的排除飲食。