【教育訓練】單側 vs 雙側肌力訓練的差異 崇恩教練
單側與雙側訓練在應用上都有各自的擁護者， 傳統訓練肌力上偏好雙側動作， 例如深蹲、硬舉， 然而越來越多研究、體能訓練大師認為單側效果在運動員的表現上更好， 單側訓練就沒辦法達到一樣的效果嗎？ 到底怎樣[…]
標籤: 硬舉
【GYMEFIT 徵才】教練徵選
想加入GYMEFIT教練團隊嗎？ GYMEFIT首次公開徵才開跑囉！ 希望你： 有良好的體態、外型， 活潑開朗、樂觀外向， 喜歡運動、熱心助人， 想為社會大眾的健康盡一份心力。 〔持有國際證照〕 AC[…]
【講座課程】訓練動作傷害預防 – 台大健身美體社
3/23帥老闆受邀至台大演講， 議題：訓練動作傷害預防 — No Pain No Gain，你是在鍛鍊身體還是傷害身體？ 幫助同學了解臥推、硬舉、深蹲正確的動作模式， 希望各位都能在正確的[…]