【內部教育訓練】SFMA(精選功能性動作評估)核心觀念-思賢
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【課程介紹】 幫客戶訓練前的評估需要做的多仔細? 除了駝背、圓肩、肩夾擠、上交叉綜合症,還有哪些細節需要注意? 肌筋膜放鬆、關節鬆動術、啟動、徵招該怎麼安排? 還是直接練就對了? 上述問題常困擾著求好[…]
訓練前靜態伸展是否影響肌肉成長? Does Stretching Before a Workout Decrease Muscle Growth? Study Reviewed: Effect of […]