兒童極限體能王來啦!
兒童極限體能王來啦! 大家可能多少有聽過感覺統合、兒童潛能開發等坊間為學齡前幼童設計的課程,這些課程又和兒童極限體能王有什麼關係呢?我們請Kiwi教練/職能治療師和大家介紹感覺統合和兒童極限體能王。 […]
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John教練:讓我們一起透過訓練,把身體與人生的主導權,掌握在自己身上! John教練曾經體重破百造成身體健康問題,開始透過運動、慢跑解決自身狀況。體重下降的同時因為缺乏相關知識與正確的訓練,身體的傷[…]
為什麼健身愛好者除了重量訓練之外還要練有氧? 各位有在重訓的朋友,你是否在組間休息時有喘不過氣的經驗?亦或是覺得力量掉很快,前幾組很有力但接下來的幾組沒辦法維持相同的力量品質?你很有可能是缺乏有氧訓練[…]
為什麼跑馬拉松需要重量訓練? 人們跑步常見的目標有身體健康及運動表現,但你是否開始跑步後,身體開始出現各種傷痛,亦或是跑了很久成績始終沒有進步?跑者對於重量訓練容易存有迷思,重量訓練會增加多餘的肌肉量[…]
跑步新手如何準備人生初次馬拉松? 許多朋友人生目標清單中都有個挑戰馬拉松的選項,Kiwi教練對於跑步也是略懂略懂,我們請專業的Kiwi教練跟大家分享他準備第一次馬拉松的心路歷程,幫助大家成功劃掉躺在B[…]
腦中風運動訓練指導原則 本文為訓練原則分享並非醫療建議,若有疑慮請尋求醫療協助 在台灣,特殊族群的健康體適能已越來越被重視,肌力訓練已成為健康老化中不可或缺的一環,中風患者[…]
「成果分享」腦中風銀髮族訓練-泉哥 Kiwi教練加入團隊後,由老闆指派負責泉哥的訓練,五年前腦中風、心臟裝過支架、高血壓、現齡71歲的泉哥,是不折不扣的銀髮族/ 特殊族群,在Kiwi教練的帶領下,三個[…]
Kiwi 教練:Better late than never! 我是蕭奇偉-Kiwi教練/職能治療師,從小熱愛運動,曾經嚮往著成為一名運動員,礙於升學導向的教育影響,從未受過科班訓練。在美國攻讀碩士學[…]
Kristine教練: 「一起享受運動,健身之路不孤單!」 【Kristine教練的健身之路】 我曾經是體脂超過30的泡芙人, 毫無運動習慣與不節制的飲食, 轉念想要改變糟糕的生活型態與[…]
成果分享『50多歲開始接觸運動不算晚,至少這一次我開始了 ╴學員Judy』 減脂過程:2021 5/11 – 2022 5/31 Coach Rex 葉俊杰 體態調整: 體脂肪下降11%、[…]