About Tiffany
【Tiffany教練的健身之路】
初次見到Tiffany教練，就會被她陽光的笑容所吸引，
充滿活力、開朗的樣貌，以及展露出的姣好腰線，
總讓人很難相信她已經是三個小孩的媽媽。
看著自己心愛的寶貝女兒們一天天的長大，
對Tiffany來說，是一種無比歡欣與驕傲的感覺，
然而，如同許多媽媽的困擾一樣，
Tiffany教練也曾對於孕後的體態恢復感到挫折。
懷孕前，Tiffany曾熱衷於鐵人三項的訓練，
每到假日，總會跟老公與三五好友， 進行跑步、游泳、騎公路車等訓練，
但從懷孕開始，到生完雙胞胎以及第三胎之後，
Tiffany感受到她的精力大不如前，
更可怕的是，感覺再也回不到少女時代的身材…
最後，是健身這條路給Tiffany新的能量，找到全新的自我。
剛開始，Tiffany教練也是在家裡跟著影片，
跳鄭多燕、跟著健身app進行居家有氧等形式，
在她的勤奮努力之下，
雖然恢復了運動的習慣，體重也下降不少，
但總覺得線條不太明顯，體脂肪率也沒有太大改善。
在家人的鼓勵之下，Tiffany開始嘗試健身，
在有氧的訓練方式之外，加入更多重量訓練的元素。
當時，Tiffany也是半信半疑，
但是跟著私人教練，隨著一點一點的進步，
她逐漸愛上在健身房揮灑汗水、努力鍛鍊的感覺，
更在一年之內，體脂從26%下降到19%。
她發現身體變得越來越好，
過往的精力下滑以及腰痠背痛減少了。
肌力增加做起家事 愈來愈輕鬆。
體型也越來越年輕，甚至超過年輕的時候！
不但如此，Tiffany希望自己能練得更好，
並且更有邏輯、有方向的訓練， 因此積極進修。
除了考取專業教練的證照，
學習系統性的科學鍛鍊原則，
也因為自己曾是全職媽媽的經驗，
針對居家訓練的需求而研習 TRX訓練系統。
一路以來，Tiffany的巨大轉變，
也鼓舞了身邊的朋友們，想要像她看齊。
曾有同為三個小孩的媽媽跟她說，
「她」就是她們看得見的目標：
「因為看到了你這樣的成果，讓我相信自己也能有所改變。」
這樣的一句話，激勵了Tiffany想要幫助更多人改變。
Tiffany決定將這個美好的人生體驗當成一份禮物，
用健身教練的身份分享給所有需要的人。
【Tiffany教練的教學理念】
Tiffany教練相信，
「健身是一件只要你有付出，就會有收穫的事。」
每個人，都能夠在健身當中，找到更好更有自信的自己。
在教學上，Tiffany教練會透過細心的指點，
重視先培養學生良好的動作模式，
再進一步透過動作的不同難易度變化，
帶領學生一步步進步。
過往，Tiffany曾有一段豐富的保險業務主任經驗，
在這樣的工作磨練之下，也讓Tiffany更富有同理心，
在進行教學的時候，總能細心並快速理解到客戶的需求，
進而調整，安排出更適合不同學生的上課形式。
除此之外，她認為運動最重要的就是「開心」，
因此，Tiffany教練也擅長用豐富多變化的課程安排，
帶給學生一場愉快的運動享受。
Tiffany教練相信，
不論是正在思考是否要健身的族群，
或是已經在健身路上想要變成更好的民眾，
透過自己的經驗與知識，
都能幫助學生們，
成為那個更好、更有自信的自己！
經歷：
- ACE – CPT美國運動委員會 合格私人教練
- AFAA美國運動體適能協會 合格私人教練
- 通過TRX懸吊訓練師培訓
- 通過孕婦及產後體適能教練培訓
- 通過G動學上肢整合訓練
- 通過G動學動作概論與核心
- 通過G動學下肢整合訓練
- 紅十字會急救證照
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GYMEFIT 團隊介紹：
健康店教練：
忍者館教練：