【Tiffany教練的健身之路】

About Tiffany

【Tiffany教練的健身之路】

初次見到Tiffany教練,就會被她陽光的笑容所吸引,

充滿活力、開朗的樣貌,以及展露出的姣好腰線,

總讓人很難相信她已經是三個小孩的媽媽。

看著自己心愛的寶貝女兒們一天天的長大,

對Tiffany來說,是一種無比歡欣與驕傲的感覺,

然而,如同許多媽媽的困擾一樣,

Tiffany教練也曾對於孕後的體態恢復感到挫折。

懷孕前,Tiffany曾熱衷於鐵人三項的訓練,

每到假日,總會跟老公與三五好友, 進行跑步、游泳、騎公路車等訓練,

但從懷孕開始,到生完雙胞胎以及第三胎之後,

Tiffany感受到她的精力大不如前,

更可怕的是,感覺再也回不到少女時代的身材…

最後,是健身這條路給Tiffany新的能量,找到全新的自我。

剛開始,Tiffany教練也是在家裡跟著影片,

跳鄭多燕、跟著健身app進行居家有氧等形式,

在她的勤奮努力之下,

雖然恢復了運動的習慣,體重也下降不少,

但總覺得線條不太明顯,體脂肪率也沒有太大改善。

在家人的鼓勵之下,Tiffany開始嘗試健身,

在有氧的訓練方式之外,加入更多重量訓練的元素。

當時,Tiffany也是半信半疑,

但是跟著私人教練,隨著一點一點的進步,

她逐漸愛上在健身房揮灑汗水、努力鍛鍊的感覺,

更在一年之內,體脂從26%下降到19%。

她發現身體變得越來越好,

過往的精力下滑以及腰痠背痛減少了。

肌力增加做起家事 愈來愈輕鬆。

體型也越來越年輕,甚至超過年輕的時候!

不但如此,Tiffany希望自己能練得更好,

並且更有邏輯、有方向的訓練, 因此積極進修。

除了考取專業教練的證照,

學習系統性的科學鍛鍊原則,

也因為自己曾是全職媽媽的經驗,

針對居家訓練的需求而研習 TRX訓練系統。

一路以來,Tiffany的巨大轉變,

也鼓舞了身邊的朋友們,想要像她看齊。

曾有同為三個小孩的媽媽跟她說,

「她」就是她們看得見的目標:

「因為看到了你這樣的成果,讓我相信自己也能有所改變。」

這樣的一句話,激勵了Tiffany想要幫助更多人改變。

Tiffany決定將這個美好的人生體驗當成一份禮物,

用健身教練的身份分享給所有需要的人。

【Tiffany教練的教學理念】

Tiffany教練相信,

「健身是一件只要你有付出,就會有收穫的事。」

每個人,都能夠在健身當中,找到更好更有自信的自己。

在教學上,Tiffany教練會透過細心的指點,

重視先培養學生良好的動作模式,

再進一步透過動作的不同難易度變化,

帶領學生一步步進步。

過往,Tiffany曾有一段豐富的保險業務主任經驗,

在這樣的工作磨練之下,也讓Tiffany更富有同理心,

在進行教學的時候,總能細心並快速理解到客戶的需求,

進而調整,安排出更適合不同學生的上課形式。

除此之外,她認為運動最重要的就是「開心」,

因此,Tiffany教練也擅長用豐富多變化的課程安排,

帶給學生一場愉快的運動享受。

Tiffany教練相信,

不論是正在思考是否要健身的族群,

或是已經在健身路上想要變成更好的民眾,

透過自己的經驗與知識,

都能幫助學生們,

成為那個更好、更有自信的自己!

經歷:

  • ACE – CPT美國運動委員會 合格私人教練
  • AFAA美國運動體適能協會 合格私人教練
  • 通過TRX懸吊訓練師培訓
  • 通過孕婦及產後體適能教練培訓
  • 通過G動學上肢整合訓練
  • 通過G動學動作概論與核心
  • 通過G動學下肢整合訓練
  • 紅十字會急救證照

立即預約體驗:

https://gymefit.tw/personal-training-signup/

GYMEFIT 團隊介紹:

Rex教練

歐耶教練 OHYA

雅雯教練 Ariel

庭耀教練 Tim

柏俞教練 Dennis

凱文教練 Fu

羿旻教練 Vic

珍珍教練 Jennifer

緯翰教練 Ryan

柏廷教練 Paul

盟昇教練 Lance

詩吟教練 Tiffany

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