【Gymefit 動作教室】單手引體向上

你是否覺得一般的引體向上太簡單,但又懶得掛啞鈴負重嗎? 讓Vic教練來教你一個用單手就增加強度跟帥度的動作:單手引體向上 動作介紹   單手引體向上是上肢肌力訓練很重要的指標及門檻。 此動作[…]

【Gymefit 動作教室】前水平

先前動作教室已分享了人體國旗、俄挺等街頭健身動作, 相信熱愛街頭健身的你一定想要了解更多吧! 今天要由我們街健達人Vic教練來教我們街健的靜態神技:前水平   動作介紹 前水平是雙手抓吊環/[…]

【Gymefit 動作教室】暴力上槓

  前不久介紹完大家怎麼解鎖引體向上, 看到影片下網友留言說引體向上對他們簡直是一塊蛋糕, Piece of cake 那就讓Vic大神來好好教訓你們,帶你們了解一下街頭健身的神技之一,暴力[…]