【Gymefit 動作教室】Toe to Bar
中秋節過後是不是擔心練起來的腹肌又要藏起來了？ 繼上次分享的#師FU 滾輪訓練後又有新的腹肌訓練出爐 一支槓讓你擁有巧克力腹肌，Ｔｏｅ ｔｏ Ｂａｒ 動作介紹 腹肌的起止點從劍突、 第5跟第7肋骨的中[…]
標籤: 六塊肌
【Gymefit 動作教室】滾輪訓練
你是不是也曾經夢想過要有結實的六塊肌呢? 腹肌的訓練千變萬化，你還在一昧地做仰臥起坐嗎? 今天就讓師Fu不藏私地教大家一個既方便、又有效的腹肌訓練，滾輪訓練! 動作介紹 在整個動作過程中[…]