爆發力訓練彙整 - GYMEFIT-健身工作室

【Gymefit 動作教室】增強式訓練 -箱跳

你是專項運動員嗎？或是想更精進自己熱愛的運動項目，卻覺得一般重量訓練對你沒有幫助呢？也許你正需要的是〝增強式訓練〞就讓身為台灣英式橄欖球國手的柏廷教練來教你下肢必練的增強式訓練：箱跳什麼是增強[…]

歷經過年期間的大吃大喝後是不是想找有效減脂的方式呢? 平常健身房常見的有跑步機及滑步機供大家訓練，但想同時增強爆發力與考驗身體的代謝能力，讓體態變化更加快速的話，就讓我們來看看以下兩個累爆所有教練[…]