【Gymefit 動作教室】單臂划船

你是不是也有在攀岩呢? 是不是覺得自己有時候上肢力量不足,所以在攀岩過程中處處碰壁呢? 今天攀岩高手介伊教練要介紹給大家一個對攀岩極有幫助,同時又能夠鍛鍊背肌的動作,單臂划船!   動作介紹[…]

【學員心得分享】社工–紫蘋

【學員心得分享】社工–吳紫蘋   常聽到女生只要一過25歲, 生理機能、代謝就會開始變緩慢, 很容易變胖, 皮膚也會開始變不好, 在十幾歲的時候, 暴飲暴食, 也不容易胖, 但近兩年漸漸感受[…]