地雷管肩推彙整 - GYMEFIT-健身工作室

【Gymefit 動作教室】站姿槓鈴肩推

站姿槓鈴肩推是非常好的上肢訓練動作，不管你是專項訓練或健美式訓練，都非常適合做這個訓練動作。那麼站姿肩推有甚麼小技巧呢？快讓帥老闆Jimmy教我們上肢必練動作：站姿槓鈴肩推吧！動作介紹站姿槓鈴[…]

你曾經因為肩膀活動度不足、感覺卡卡的不舒服，而放棄訓練嗎？本集動作教室單元，請到 G動學人體畫布庭耀教練來幫你解決這個困擾！關於地雷管肩推的知識與進退階訓練法，我們都放在影片裡了；快跟著庭耀[…]