【Gymefit 動作教室】站姿槓鈴肩推

站姿槓鈴肩推是非常好的上肢訓練動作, 不管你是專項訓練或健美式訓練,都非常適合做這個訓練動作。 那麼站姿肩推有甚麼小技巧呢?快讓帥老闆Jimmy教我們上肢必練動作:站姿槓鈴肩推吧! 動作介紹 站姿槓鈴[…]

地雷管肩推

【Gymefit 動作教室】地雷管肩推

你曾經因為肩膀活動度不足、感覺卡卡的不舒服,而放棄訓練嗎? 本集動作教室單元,請到 G動學人體畫布 庭耀教練 來幫你解決這個困擾! 關於地雷管肩推的知識與進退階訓練法,我們都放在影片裡了; 快跟著庭耀[…]