【Gymefit 動作教室】單腳硬舉
下半身大家愛練翹臀的動作除了深蹲之外非硬舉莫屬， 除了之前教給大家的相撲硬舉， 袖舒腦師表示：單腳也能讓你練到不要不要的！ 臀肌失憶的朋友，跟袖舒一起喚醒沉睡已久的記憶吧 動作介紹 單腳[…]
標籤: 平衡感
初淺認識身體平衡 – Dennis教練
初淺認識身體平衡 – Dennis教練 你是否會覺得自己的平衡感不好呢？ 我們的日常生活， 不論什麼時候都需要身體平衡， 很多人都覺得肌力變強，平衡就會變好， 但是這兩者的關係並非這麼絕對。 影響人體[…]