Kiwi 教練 – 蕭奇偉
Kiwi 教練：Better late than never! 我是蕭奇偉-Kiwi 教練/職能治療師，從小熱愛運動，曾經嚮往著成為一名運動員，礙於升學導向的教育影響，從未受過科班訓練。 在美國攻讀碩[…]
標籤: 銀髮族健身
【運動與老化】—心血管疾病篇
運動與老化—心血管疾病篇 作者／黃袖舒 在介紹與老化相關的心血管疾病前，讓我們先來了解「血管」的樣貌。從圖一我們可以看見三種血管：動脈、靜脈與微血管的剖面，而今天的主角是最上方的「動脈」。[…]
年長者更該進行阻力訓練
年長者更該進行肌力訓練 老化是不可逆的過程， 隨著年紀增長身體機能逐漸開始退化， 肌肉量下降進而影響日常生活的品質。 根據經建會的統計顯示台灣即將在2018年進入高齡社會， 並在2025[…]