【學生心得分享】許婷-地表最強孕婦強勢回歸

在Rex專業教學下,來GYMEFIT運動也三年了,

初期來重訓只是想讓自己體態變得更好,

但慢慢達成自訂目標時,

成就感就越來越大,

自己也就更熱愛運動。

在工作室第二年我懷孕了,

但我知道鍛鍊是為了更好的自己,

所以我在孕期並沒有放棄運動,

反而一週上工作室訓練五天,

就是希望自己能夠健康順利產下寶寶及避免孕期對身體產生不適的症狀!

果然身體給我的回饋是良好的,

整整39週完全沒有一般孕婦們不適的症狀,

讓我覺得重訓對孕婦的益處真的很多。

現在的我,除了追求體態破pr外,

我更在乎的是健康,很多媽媽們會用顧小孩很忙這個藉口來讓自己不運動,這是不對的。

當媽媽後最需要的就是體力和健康,所以媽媽們開始跟我一起來運動吧!!

U don’t have to be great to start,but u have to start to be great❤️

 

前情提要:

【地表最強孕婦】許婷 產前運動心得分享

【地表最強孕婦】許婷 產前、產後運動心得分享

Rex教練的話:

當你在接觸你所不太了解的區塊時,
很多人會盲目的選擇「聽說」,
聽說那樣會怎樣,聽說那樣對身體不太好,聽說…
而不願意花時間下功夫去找尋相關資料來佐證。

對教練來說,
如何從旁協助你的客戶讓他在安全低風險下進行運動,
一方面能增進他的體能,
適時傳達正確的運動觀念;
一方面又能在心理給予他無形的支持,
這純粹是看你的細心程度、觀察力敏銳與否及言語表達能力到如何的地步。

你一定會遇到之前你所沒有接觸過的案例,
畢竟每個個體都不相同,
感謝在訓練進程中客戶給我適當的回饋,
讓我去調整訓練計畫,甚至是自己的教學方式。

而你所要做的就是你事前為了它們做了多少的準備,
準備的越多,你就越難失敗。

「你必須要非常努力,才能看起來毫不費力!」

 

 

作者:葉俊杰

ACE-CPT

GMS動作概論呼吸與整合

GMS上肢整合訓練

GMS下肢整合訓練

 

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