2017-09-13

Rex教練 (店長)

Rex教練 : 你必須非常努力,才能看起來毫不費力

 

【Rex教練的健身之路】

2018總統盃健美比賽 65kg-亞軍

座右銘:
「失敗的人找理由,成功的人找方法!」

 

Rex教練不是體育科系出身,

走上健身這條路也算是誤打誤撞,

求學期間漸漸地愛上重訓,

重訓後一般人視為痛苦、逃避的遲發性肌肉痠痛,

Rex教練視為淬鍊的過程,

並樂在其中。

日積月累下逐漸在鏡子前發現體態的變化,

把健身重訓當作是一種壓力的抒發,

也慢慢的使它成為生活中的圭臬及信仰。

起初在批踢踢(Ptt)上的肌肉沙灘版(MuscleBeach)上爬文,

樂於分享體態的轉變,

在這短時間內也體會到訓練、飲食與作息三者不可或缺,

初出茅廬的參加了第一次的中正盃健美比賽,

更是對於健美人所付出的成果感到相當的佩服。

Rex教練前後對比照

 

到現在重訓時間7年多,

對於健身有一套自己的方法:要如何幫助學生設計適當的課表,

符合他所想要達成的目標。

GYMEFIT的訓練指導原則,

從身體的活動度與穩定度先做調整,

再進入到負重訓練甚至是運動表現,

循序漸進的方式確保訓練期間不會造成不必要的傷害。
儘管在健美領域中打滾,

但GYMEFIT內部有許多各領域界的佼佼者,

街頭健身、極限體能王等,

且健美領域對於肌肉的控制是相當要求的,

如何讓肌肉的感受度提升到最高最完美的境界,

勢必要仰賴於你嘗試做各式各樣的動作來讓身體找到新的刺激,

為身體做新的定位,

2018總統盃健美比賽備賽前一週

因此,

Rex教練更樂於嘗試各式各樣的挑戰,

打破「練健美的人身體就毫無功能性?」這句話!

2018總統盃健美比賽動作調整

 

Rex店長:

工作能與興趣結合是每個人夢寐以求的生活方式,

很慶幸自己能當其中的一員。

汲取解剖學知識、參加體適能相關的研習、從科學的角度去引導學生做出適當的動作,

加上GYMEFIT的內訓與G動學,

能更加深入地把實務跟理論作結合,

以求最低的風險盡可能地帶領學生到達極限!

2018總統盃健美比賽全員合照

而私人教練的工作,

仰賴人與人之間的溝通與信賴,

有品質的教學是最基本的,

而如何引導學生從心出發更是我所要追求的!

健身也是健心,

鎖定明確的目標之後,

你缺的只是投入更多的意志力與堅持到底的毅力!

2018總統盃健美亞軍殊榮