【學員心得分享】山豬 – 為了自己無法放棄的熱忱
雖然年齡慢慢的增長,包含心態、工作影響,整個人的運動狀態不復從前, 但仍無法放棄對足球、籃球的熱忱。 過去一年的時間,因為受傷休養了許久,整個人的體態包含體重崩壞般的上升。[…]
雖然年齡慢慢的增長,包含心態、工作影響,整個人的運動狀態不復從前, 但仍無法放棄對足球、籃球的熱忱。 過去一年的時間,因為受傷休養了許久,整個人的體態包含體重崩壞般的上升。[…]
-本篇研究刊載於NSCA七月份期刊 (Journal of Strength and Conditioning Research) VBT訓練(velocity-based training)是近年來[…]
當初會想要來到 GYMEFIT 上課, 是因為以前學生時期雖然也有嘗試接觸重訓, 但是因為沒有教練或是學長帶領, 多為自己不專業的「心領神會」, 且後來因為身體生了場不知名的病, 也中斷了自己運動的習[…]
本篇文章取材自Michael C. Zourdos的回顧文獻,回顧2017年的研究: Study Reviewed: Effect of Rest-Pause vs. Traditional Benc[…]