【內部教育訓練】優化疤痕對身體的影響 – 柏俞教練

疤痕,除了外觀上的變化, 其實還會影響我們的身體層面與心理層面, 包含筋膜、感覺接收器、身體循環、甚至神經系統等⋯ 疤痕的種類大略上分為四種 1.表淺型疤痕 表淺型疤痕通常只影響表皮和淺層真皮,可能發[…]

【內部教育訓練】不同肢段阻力訓練對動脈硬度的影響-袖舒教練

在過往的研究中,動脈硬度是心血管疾病的重要預測因子,現有許多儀器可以協助我們去測量血管的硬度。而我們現在常做的阻力訓練,可以預防肌少症和骨質疏鬆的發生等益處,已經越來越廣為人知。 然而,阻力訓練跟動脈[…]

【學員心得分享】社工–紫蘋

【學員心得分享】社工–吳紫蘋   常聽到女生只要一過25歲, 生理機能、代謝就會開始變緩慢, 很容易變胖, 皮膚也會開始變不好, 在十幾歲的時候, 暴飲暴食, 也不容易胖, 但近兩年漸漸感受[…]