GMS 【Lower Extremity 下肢整合訓練】研習課程
幫客戶訓練前的評估需要做的多仔細？ 除了骨盆前傾、扁平足、下交叉綜合症，還有哪些細節需要注意？ 肌筋膜放鬆、關節鬆動術、啟動、徵招還是直接練就對了？ 上述問題常困擾著求好心切的教練們， 各家學派都有獨[…]
標籤: 健身
年長者更該進行阻力訓練
年長者更該進行肌力訓練 老化是不可逆的過程， 隨著年紀增長身體機能逐漸開始退化， 肌肉量下降進而影響日常生活的品質。 根據經建會的統計顯示台灣即將在2018年進入高齡社會， 並在2025[…]
台大健美社講座課程-你為什麼要訓練？
台大健身美體社 講座課程 昨天帥老闆受邀至台大演講， 講題：你為什麼要訓練？ – 阻力訓練的進程 跟聽眾分享訓練前、中、後該注意的細節， 希望能提升一般民眾、初學者、進階者的健身觀念。 […]