【內部教育訓練】喚醒你沉睡的肌肉:RPR反射性能重置(Reflexive Performance Reset) PartＡ
在訓練時是不是時常練臀酸腿後，練胸酸手臂呢？ 除了動作上的調整，今天要分享給大家的是能簡易操作且快速喚醒肌肉的方法RPR神經反射性能重置。 在介紹RPR之前先讓大家了解要完成一個動作簡略[…]
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【內部教育訓練】變身成動物吧! 力量與優雅兼具的動物流(Animal Flow) 珍珍教練
動物流是利用地板的力量與自體重量模仿動物移動及伸展， 做出許多流暢且華麗的動作。 它可不是虛有其表，是由創辦人Mike Fitch融合運動科學、 肌筋膜動力鏈及自身體操、手倒立和跑酷的運動經歷創[…]
【內部教育訓練】優化疤痕對身體的影響 – 柏俞教練
疤痕，除了外觀上的變化， 其實還會影響我們的身體層面與心理層面， 包含筋膜、感覺接收器、身體循環、甚至神經系統等⋯ 疤痕的種類大略上分為四種 1.表淺型疤痕 表淺型疤痕通常只影響表皮和淺層真皮，可能發[…]
【教育訓練】運動心理學-厚源老師
本週的教育訓練邀請台北麥特心智潛能訓練的厚源老師， 來跟教練們分享運動心理學。 從馬斯洛的五大需求層次論： 生理、安全、愛與歸屬、成就認同及自我實現， 讓教練們了解學員、對客戶有同理心， 如何幫助、激[…]