Fu教練： 很多時候只是找不到目標， 我會成為學員們的燈塔， 引導你們朝目標邁進。

【Fu教練的教學經驗與理念】 說起 Fu 成為教練的起因， 要回到24歲時的他， 開始接觸極限體能王運動， 當時一起上課的同學們有不少是健身教練， 因此教練這個職業吸引了 Fu 的興趣， 心想著自己這麼喜歡運動， 也訓練多年， 是否有可能也成為一位教練， 分享運動的喜悦及心得呢? 一年多之後受到體能王隊友-帥老闆Jimmy前輩的鼓勵， Fu 報名並考取了ACE-CPT， 與家人溝通後獲得支持， 辭去任職四年的軟體工程師工作， 投入健身產業。 結合ACE的理念以及自身多年的訓練經驗， Fu 進入健身工廠成為健身教練， 在教導學員的過程中， 以及許多前輩的教導下， 習得許多教學的實務經驗。 在健身工廠服務近兩年的時間裡 Fu 不斷充實自己、接受新知， 曾幫助過學生在三個月內減少體脂肪13% ( 27% -> 14%)， 也曾幫助學生完成從無法引體向上， 進步到實現一口氣標準做出10下的願望。 因為期望能有更多時間自主訓練、進修， 以及能參與攀岩、體能王等賽事， Fu 選擇離開俱樂部形式的工作環境。 通過了GYMEFIT的面試，加入了這個強大的團隊， 希望未來與夥伴們共同學習， 一起變強、茁壯。   【Fu教練的健身之路】 Fu教練從孩童時期就非常好動， 小學開始喜歡游泳、打籃球。 而真正開始訓練自己的肌力是從高中徒手訓練開始的， 那時只想著比腕力要贏同學，每天回家做伏地挺身， 舉啞鈴練二頭肌彎舉，不停仰臥起坐， 雖然線條漸漸結實變壯，但是仍然敗給同學， 後來也漸漸忘了比腕力這件事， 只是對於外型改變的成果感到滿意， 便一直練下去變成一種習慣。 事隔多年在成為教練後才回想起這件事， 原來當初想讓腕力變強的方式並不科學， 沒有針對目標做鍛鍊不會有太大的效果， 但也體悟到一件事： 一般人會開始肌力訓練總有個起因， 減重、增肌也好，運動表現也好， 隨著時間的推移，可能就像當時的自己一樣， 已經不是為了那個初衷而練，純粹的變成了習慣， 或著說，一種對自己身體堅持的信念， 成果又是正面健康的，為何不運動？ 運動不必有太多原因，活著就是要動！ Fu過去一直徒手鍛鍊多年， 出社會後愛上極限體能王、攀岩、抱石， 尤其喜歡分享攀岩的喜悅， 享受往上爬時全身有一種超越極限的折磨感， 攀岩有一個優點：每一次的攀爬都是一種學習自己面對失敗時的態度， 路線千變萬化， 一定會遇到難關， 覺得自己不可能上得去。 面對這種問題時可以選擇修正後再次嘗試或著放棄。 藉由爬岩過程慢慢的磨出毅力， 學習不輕易放棄，努力嘗試。 人體學習動作的能力非常驚人， 錯誤的動作會慢慢矯正並修正， 那種透過失敗，反覆練習到進步， 從中學習掌握身體的控制能力， 一次爬得比一次更好的感覺， 便是攀岩運動可以讓人有成就感的地方。 Fu教練： 想運動的動機很重要， 勇於設定不同階段性的運動目標和計劃， 接著是實踐計劃以求達成目標。 然而從運動中尋求樂趣是提升進步、 持之以恆最重要的因素， 讓我們一起享受運動吧！ 一步一步透過有系統的訓練， 讓大家發掘自己的潛力， 達成夢想中的目標。 FU教練具有以下證照： ACE 美國運動協會Certified Personal Trainer 國際私人教練證照 TRX STC 懸吊訓練證照 G動學-動作概論呼吸與核心 G動學-下肢整合 中華民國紅十字會CPR-AED證書 FU教練的學、經歷： 南台科技大學電子工程系畢業 健身工廠中和廠私人教練 GYMEFIT 私人教練 2018 全國抱石錦標賽男子乙組第六名 2015大陸江蘇衛視極限勇士決賽選手 2014 馬來西亞極限體能王亞洲公開賽 FU教練的文章著作： 攀岩運動簡介 新手使用Drop set 能夠增加訓練效果嗎？ 訓練後什麼方式最利於身體恢復？ 專注於離心訓練突破你的撞牆期–離心超負荷訓練   FU教練的學生心得分享： 【學員心得分享】有有 【學員心得分享】跌倒後，以更好的體態重新站起–阿耀   GYMEFIT團隊介紹： 健康店教練： Rex教練 歐耶教練 OHYA 雅雯教練 Ariel 庭耀教練 Tim 柏俞教練 Dennis 緯翰教練 Ryan 盟昇教練 Lance 詩吟教練 Tiffany 忍者館教練： 凱文教練 Fu 羿旻教練 Vic 珍珍教練 Jennifer 緯翰教練 Ryan 柏廷教練 Paul 詩吟教練 Tiffany #FU教練 #GYMEFIT #GYMEFITNINJA #極限體能王 #攀岩 #抱石 #燈塔