後腳抬高蹲彙整 | GYMEFIT-健身工作室

【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲

一般學生做完腿部訓練後總是哀鴻遍野，但珍珍教練表示，每當她拿出一樣器具後，學生們更是花容失色，恨不得立馬逃離健身房。今天要教大家的動作就是珍珍教練的秘密武器，後腳抬高蹲! 動作介紹 […]

【內部教育訓練】好書分享：麥克波羅伊功能性訓練聖經作者：Jeff教練今天要跟大家分享一本好書，麥克波羅伊功能性訓練聖經。花了大約三天終於把它全部翻完，如有不正確的地方歡迎指正。在介紹這本書[…]