松山區私人教練彙整 - GYMEFIT-健身工作室

Ray 教練

「身體的改變沒有捷徑，但每一次努力都不會白費。」我相信，只要用正確的方法持續累積，每個人都能慢慢找回對身體的掌控權。無論是減脂、增肌、改善痠痛，還是希望擁有更好的生活品質，重要的不是一次做到完美，[…]

很多人都好奇屁神雷克斯REX教練有沒有完整的臀部訓練菜單？但詢問後才發現原來REX教練並不會單獨訓練臀部。那麼身為屁神是怎麼練出傲人翹臀的呢？快讓REX教練教我們私房的臀肌訓練菜單：單腳羅馬尼亞[…]