【教學心得】跑步不適與單邊肌力失衡的關係
跑步不適與單邊肌力失衡的關係 近年路跑和三鐵運動盛行， 許多馬拉松愛好者跑量過多、強度過高， 導致身體不適和疼痛， 增加訓練量希望提升運動效果與成績的效果適得其反。 近日有一位跑馬拉松的[…]
分類: 教學分享
【教練心得】2018總統盃健美心得
大家好，我是Rex！ 去年2017年整整一年都沒有出來比賽， 剛好也給自己一個超長時間來備戰2018年的全國總統盃健美比賽， 這次拿到了社會組65kg- 量級的第二名， 也是我目前成績最好的一次！ 而[…]
【教學分享】ACE-CECs 持續教育學分登錄方式
許多教練取得ACE-CPT國際私人教練認證之後， 不知道該如何登錄ACE-CECs持續教育學分， 本篇文章將協助教練們登錄ACE學分。 ACE官方網站的設計不熟的朋友可能要花點時間搜尋， 透過本篇文章[…]
【鍾老師開講】：肩關節 – 自我鬆動術
盂肱關節自我鬆動術 上次分享肩關節構造影片後， 收到大量來信詢問關於肩關節活動度問題的留言， 肩關節活動度不好不僅會引想到運動表現， 更可能會因此造成長期傷害不可不慎。 很高興再次邀請到好朋友工坊的鍾[…]