陪阿公去吉野家吃午餐 – 珍珍教練
訓練對大家來說是什麼？ 老化、肌少症、提升生活品質， 這些在教練培訓中一定會提到的觀念， 在現實生活中是什麼樣子？ 讓我們透過珍珍教練的文章 – 陪阿公去吉野家吃午餐， 瞭解訓練對日常生活[…]
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【學員心得分享】朝自己的理想邁進-誠浩
在高中時我是一個跟運動八竿子打不著的超級宅男，從高三那年開始，為了紓解準備考試的壓力，開始嘗試在家裡伏地挺身跟仰臥起坐，從一開始一次只能10下伏地挺身，到後來堅持天天100下，這是我開始健身的契機。 […]
【學員心得分享】The Blind Side – 允中
我本身也是一名教練，因為在訓練過程中有許多疑惑，但自己的盲點自己很難發覺，我知道我需要透過其他視角與評估的幫助，因此開始尋找能成為我教練的人。 但雖然遇過諸多能力強悍的教練，可能因為溝通與處理的方式，[…]
【學生心得分享】Kelly – 朝著翹臀辣媽的新目標邁進
身為一個本來完全沒有在運動的懶惰鬼，我開始接觸重訓有三個非常明確的目標： 1. 長期駝背姿勢不良，希望可以透過訓練改善姿態； 2. 隨著年紀的增長，漸漸因為體力不好而在工作上感覺吃力； 3. 在周遭朋[…]