【內部教育訓練】喚醒你沉睡的肌肉:RPR反射性能重置(Reflexive Performance Reset) PartA

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【Gymefit 動作教室】心肺 爆發 協調性 全身一起累到爆 – 划船機&滑雪機

歷經過年期間的大吃大喝後是不是想找有效減脂的方式呢? 平常健身房常見的有跑步機及滑步機供大家訓練, 但想同時增強爆發力與考驗身體的代謝能力,讓體態變化更加快速的話, 就讓我們來看看以下兩個累爆所有教練[…]