【Gymefit 動作教室】深蹲

說到重量訓練,許多人可能馬上會想到深蹲。 這個號稱是 King of Exercise,每天蹲就能夠拯救台灣的訓練動作,究竟有什麼神奇之處, 在操作的時候又有哪些需要注意的事項以及常見錯誤呢? 一起來[…]

【學員心得分享】護理師-庭君

我一直都是肥胖體型, 但可能因為長大的過程中沒遇過什麼言語暴力或霸凌, 臉皮可能還很厚, 嘗試過各種減肥方式當然從未成功, 沒有改變的動力, 體重也沒有在跟我客氣的。   我有一個從竹竿自己[…]