Rex教練 ： 你必須非常努力，才能看起來毫不費力
【Rex教練的健身之路】
2018 IFBB PRO quilifier 65kg- 第三名
2018總統盃健美比賽 65kg-亞軍
座右銘：
「失敗的人找理由，成功的人找方法！」
Rex教練不是體育科系出身，
走上健身這條路也算是誤打誤撞，
求學期間漸漸地愛上重訓，
重訓後一般人視為痛苦、逃避的遲發性肌肉痠痛，
Rex教練視為淬鍊的過程，
並樂在其中。
日積月累下逐漸在鏡子前發現體態的變化，
把健身重訓當作是一種壓力的抒發，
也慢慢的使它成為生活中的圭臬及信仰。
起初在批踢踢(Ptt)上的肌肉沙灘版(MuscleBeach)上爬文，
樂於分享體態的轉變，
在這短時間內也體會到訓練、飲食與作息三者不可或缺，
初出茅廬的參加了第一次的中正盃健美比賽，
更是對於健美人所付出的成果感到相當的佩服。
Rex教練前後對比照
到現在重訓時間7年多，
對於健身有一套自己的方法:要如何幫助學生設計適當的課表，
符合他所想要達成的目標。
GYMEFIT的訓練指導原則，
從身體的活動度與穩定度先做調整，
再進入到負重訓練甚至是運動表現，
循序漸進的方式確保訓練期間不會造成不必要的傷害。
儘管在健美領域中打滾，
但GYMEFIT內部有許多各領域界的佼佼者，
街頭健身、極限體能王等，
且健美領域對於肌肉的控制是相當要求的，
如何讓肌肉的感受度提升到最高最完美的境界，
勢必要仰賴於你嘗試做各式各樣的動作來讓身體找到新的刺激，
為身體做新的定位，
2018總統盃健美比賽備賽前一週
因此，
Rex教練更樂於嘗試各式各樣的挑戰，
打破「練健美的人身體就毫無功能性?」這句話！
2018總統盃健美比賽動作調整
Rex店長：
工作能與興趣結合是每個人夢寐以求的生活方式，
很慶幸自己能當其中的一員。
汲取解剖學知識、參加體適能相關的研習、從科學的角度去引導學生做出適當的動作，
加上GYMEFIT的內訓與G動學，
能更加深入地把實務跟理論作結合，
以求最低的風險盡可能地帶領學生到達極限！
2018總統盃健美比賽全員合照
而私人教練的工作，
仰賴人與人之間的溝通與信賴，
有品質的教學是最基本的，
而如何引導學生從心出發更是我所要追求的！
健身也是健心，
鎖定明確的目標之後，
你缺的只是投入更多的意志力與堅持到底的毅力！
2018總統盃健美亞軍殊榮
2018 IFBB PRO quilifier 65kg- 第三名
Rex教練具有以下證照：
ACE-CPT
GMS動作概論呼吸與整合
GMS上肢整合
GMS下肢整合
立即預約體驗，並註明預約Rex教練:
http://gymefit.tw/personal-training-signup/
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