【學員心得分享】朝自己的理想邁進-誠浩
在高中時我是一個跟運動八竿子打不著的超級宅男,從高三那年開始,為了紓解準備考試的壓力,開始嘗試在家裡伏地挺身跟仰臥起坐,從一開始一次只能10下伏地挺身,到後來堅持天天100下,這是我開始健身的契機。 […]
在高中時我是一個跟運動八竿子打不著的超級宅男,從高三那年開始,為了紓解準備考試的壓力,開始嘗試在家裡伏地挺身跟仰臥起坐,從一開始一次只能10下伏地挺身,到後來堅持天天100下,這是我開始健身的契機。 […]
【內部教育訓練】SFMA(精選功能性動作評估)核心觀念-思賢 SFMA核心觀念 Selective Functional Movement Assessment 精選功能性動作評估, 是[…]
【學員心得分享】社工–吳紫蘋 常聽到女生只要一過25歲, 生理機能、代謝就會開始變緩慢, 很容易變胖, 皮膚也會開始變不好, 在十幾歲的時候, 暴飲暴食, 也不容易胖, 但近兩年漸漸感受[…]
【學員心得】何慶 大學時本身是一位籃球員, 四年的籃球生涯替身體留下大大小小的傷, 加上以前練的時候沒有被認真的雕過動作, 除了肩膀習慣性脫臼之外, 也累積了不少代償。 以前自己練下肢動作例如深蹲或是[…]
運動與老化—心血管疾病篇 作者/黃袖舒 在介紹與老化相關的心血管疾病前,讓我們先來了解「血管」的樣貌。從圖一我們可以看見三種血管:動脈、靜脈與微血管的剖面,而今天的主角是最上方的「動脈」。[…]
從小,因為爸爸愛戶外運動,所以跟著他上山下海, 因為運動量很大,在唸書時期沒有過胖的問題, 甚至還有段時期是天天宵夜體重還降的狀況出現。 一直到了面臨升學壓力,沒時間運動又一直坐著, 導[…]
GYMEFIT教育團隊昨天與 Precise Rehab 創辦人 Ong Lip Qin王立勤進行交流 Ong Lip Qin王立勤是執業多年的物理治療師, 熱愛運動的關係從學生時代起便從事私人教練的[…]
G動學【動作的根基-呼吸與核心】 為什麼做卷腹、腹肌撕裂者? 如何讓核心訓練更基礎、進階? 如何透過核心訓練提高硬舉、深蹲等動作的品質? 為什麼出力時要吐氣、操作動作時呼吸至關重要? 如果客戶有上述問[…]
關於G動學–預防醫學的實踐 本年度最後一堂「G動學」即將在12/31開課, 剛好為今年劃下一個完美的句點。 當初開設G動學系列課程的初衷很單純, 想搭起健身教練與醫療界的橋樑。 幫助私人教[…]