【學員心得分享】一年後的回首與展望 – Ken
前情提要：【學員心得分享】-Ken 大家好，我是Ken，一年之後再來回顧我的訓練情況。 去年年中達成第一階段目標後， 與教練討論，確定新目標：希望能讓上半身看起來更厚實，穿[…]
標籤: 教練課程
【學生心得分享】Ann-為Swing搖擺舞而努力 慢慢來 比較快
為什麼想去重訓？為了享受那搖擺的三分鐘 2015年學了 Swing 搖擺舞後，就迷上在爵士樂中和舞伴共享三分鐘的時光，但膝蓋的舊傷一直是個隱憂。 而我的破膝蓋也真的只撐了2年，6、7年來的物療治療「擋[…]
【學員心得分享】朝九晚五的上班族–Bear
我在GYMEFIT運動已經滿一年了， 經過一年的訓練，雖然體重沒有太大改變，肌肉量卻多了不少！ 很開心的是，體能跟體態都有所改變。 一開始決定要來運動， 是想要減重跟有個健[…]
【學員心得分享】金融行員–Remy
【學員心得分享】婚前身型大改造–Remy 從小以為自己是吸收不好的體質， 一直都是瘦瘦的竹竿樣， 直到大學畢業開始工作後， 體重卻開始直直上升。 可能是因為金融業的工作型態， 需要長時間久坐辦公室、沒[…]
【學員心得分享】嘉徵
學生時代我很討厭運動， 因為運動細胞不好。 跑步跑不快、投球投不準、跳舞也毫無節奏感可言， 所以對運動的興趣一直沒能好好地培養起來。 但可能因為身體當時還年輕， 代謝狀況都還不錯， 體型上也還說得過去[…]
【學員心得分享】Stan
前陣子因為覺得肚子實在太大， 並且又覺得人生不當一次猛男實在太可惜， 我就報名了八堂的教練課。 這次在GYMEFIT帶我的是Jeff， 這也是我人生第一次上健身房的教練課， 在這裡的感覺非常單純， 就[…]
【學員心得分享】Ada
學生時期， 認真運動的次數大概用十根手指頭就數的出來， 出社會後， 愛上了跑步來抒發壓力。 如果一周有七天， 我可以至少跑個六天， 去健身房永遠只想著， 「啊,等等會不會跑步機又滿了，那[…]
【學員心得分享】Ken
就只是因為不運動不行了。 幾年前椎間盤破裂， 脊椎動了很大的手術， 術後腰腿疼痛的狀況是緩解了， 但同時也被醫生告誡要小心保護， 免得手術釘子鬆脫又再次復發。 基於保護自己的情況從剛開始的避免激烈運動[…]