John教練-林桓諄

John教練:讓我們一起透過訓練,把身體與人生的主導權,掌握在自己身上! John教練曾經體重破百造成身體健康問題,開始透過運動、慢跑解決自身狀況。體重下降的同時因為缺乏相關知識與正確的訓練,身體的傷[…]

成果分享 『優化身體控制,增進動作效率』

成果分享-職業軍人傑瑞     傑瑞: 拼命練,沒成效 以前的我每週都有運動習慣,甚至一週有五天都在做重訓也不是問題, 問題是過量的訓練加上不正確的動作,不僅沒效果而且還時常造成筋[…]

【學員心得分享】學生– 牛莛奕

【學員心得分享】學生– 牛莛奕 經過兩個月的訓練與飲食配合, 終於可以有小小的成果了! 每次見面有人說體態變粗就覺得蠻有成就感的。 上方第一張圖是進行體驗課程時, 那個時候覺得自己體態太小隻, 且對於[…]