【GYMEFIT獨家商品】
工欲善其事,必先利其器,當然訓練、放鬆也是如此。 市面上的健身相關商品百百種,要在哪裡才能買到品質好的訓練或放鬆工具呢? GYMEFIT聽到你的心聲啦! 以下這些訓練、放鬆商品原為G動學課程的紀念品,[…]
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【內部教育訓練】訓練後採取什麼方式最利於身體恢復? 絕大多數進行過重量訓練的人,都有遇過訓練後隔天的身體疲勞、肌肉延遲性痠痛的現象。 並且,在身體還未從前一次訓練的疲勞中完全恢復時, 人體都會有自覺疲[…]
會想上教練課的起因是公司體檢時, 體重已經達到83公斤, 喜歡的牛仔褲開始穿不下; 雖然學生時期到剛出社會的一兩年都還能保持運動習慣, 但好景不常, 工作忙碌[…]
【課程介紹】 幫客戶訓練前的評估需要做的多仔細? 除了駝背、圓肩、肩夾擠、上交叉綜合症,還有哪些細節需要注意? 肌筋膜放鬆、關節鬆動術、啟動、徵招該怎麼安排? 還是直接練就對了? 上述問題常困擾著求好[…]
世勳的工作是工程師, 一開始是先上團體課程, 後來和弟弟一起上一對二教練課, 讓我們看看世勳怎麼說: 我的工作是屬於高工時、久坐, 肥肚子屁股那一種, 學生時代有打籃球習慣。 之後不幸十字韌帶斷裂, […]
4/18~7/18不知不覺健身滿三個月的里程碑, 減少了近5公斤, 體脂也從29%降到了21.2~25.2%(不同的量法), 自己明顯感覺身體變輕盈, 很多很久沒見到的人也覺得差很多! 最誇張的是我們[…]
幫客戶訓練前的評估需要做的多仔細? 除了骨盆前傾、扁平足、下交叉綜合症,還有哪些細節需要注意? 肌筋膜放鬆、關節鬆動術、啟動、徵招還是直接練就對了? 上述問題常困擾著求好心切的教練們, 各家學派都有獨[…]
G動學是由GYMEFIT團隊所開發出的進階的課程, 結合物理治療師與教練的專業, 帶大家將訓練回歸到最原始的根本-運動科學重新認識訓練。 期望各位學員在上完課後能有足夠的解剖知識、系統化的思考邏輯判斷[…]
GYMEFIT-超級花生球到貨,一顆放全身。 您是否有肌肉過度緊繃的問題? 用滾筒放鬆緊繃肌肉卻不得其門而入? 嘗試用一般花生球卻對肌肉的刺激太大無法忍受? 這些問題我們都深受其擾。 為[…]