標籤: 健身

【Fit-CPT】私人教練培訓課程圓滿結束

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GYMEFIT很榮幸成為FIT ASIA 官方合作夥伴， 協助辦理 FIT-CPT 私人教練培訓課程， 將互動式教學、學術科評鑑帶回台灣。 第一梯次的培訓課程日前結束， 豐富的教學內容讓教練們都信心滿[…]

【教育訓練】血流阻斷訓練法(BFR) 歐耶教練

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BFR(BLOOD FLOW RESTRICTION) 在90年代時期就已廣泛使用於醫療復健系統之中的”復健”方式， 於近期被使用於健美、專項運動訓練當中。 此方法是透過給予訓[…]

【學員心得分享】昊極-讓健身變成生活的一部分

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昊極因為跑步疼痛想藉由肌力訓練改善而來GYMEFIT上課， 由於昊極的身體狀況在教練評估過後發現有極需調整的問題， 在正式進入阻力訓練前花了一些時間調整身體狀況。 或許昊極外型的改變上不算分常驚人， […]

【教育訓練】運動心理學-厚源老師

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本週的教育訓練邀請台北麥特心智潛能訓練的厚源老師， 來跟教練們分享運動心理學。 從馬斯洛的五大需求層次論： 生理、安全、愛與歸屬、成就認同及自我實現， 讓教練們了解學員、對客戶有同理心， 如何幫助、激[…]

【學員心得分享】研究人員Tim

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大家好，我是Tim，自從出社會從事研究工作後，大多數時間都是坐著，久而久之，我開始有精神不濟、腰痠背痛、體重只增不減等問題，因此，便興起了改善體態與重建健康的念頭。 某日，在逛臉書時，無意間看到帥老闆[…]

【運動與老化】—心血管疾病篇

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運動與老化—心血管疾病篇 作者／黃袖舒 在介紹與老化相關的心血管疾病前，讓我們先來了解「血管」的樣貌。從圖一我們可以看見三種血管：動脈、靜脈與微血管的剖面，而今天的主角是最上方的「動脈」。[…]

【學員心得分享】汪立莉

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從小，因為爸爸愛戶外運動，所以跟著他上山下海， 因為運動量很大，在唸書時期沒有過胖的問題， 甚至還有段時期是天天宵夜體重還降的狀況出現。   一直到了面臨升學壓力，沒時間運動又一直坐著， 導[…]

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