GYMEFIT 場館介紹

GYMEFIT 自2015年成立,2017年初遷址至民生社區的健康店,服務千位以上學員。2019年,GYMEFIT NINJA忍者館於信義區正式成立,除了繼續與健康店共同繼續提供專業的私人教練服務與團課外,NINJA店更多了極限體能王SASUKE忍者訓練區。

【內部教育訓練】假日戰士的希望 連著練可以嗎? – 珍珍教練

本篇命題是「假日戰士的希望」,要帶大家探討的是: 有些人因為平時工作上的影響, 有可能只有假日的時候能夠專心在訓練上, 那麼若將一週該有的訓練量全部都擠在假日, 而非平均的分散在整週當中, 未能在每次[…]

【樂活珍珍飲食法】心理素質篇(下)

▍你是不是真的想要體態改變? 很多人都想要進行體態改變, 但先來一個大膽假設, 說不定你其實不是真的想進行體態改變,都是幻覺,不是真心的? 這不好嗎?這很好啊!!! 如果是吃太少造成代謝過低, 或者是[…]

【樂活珍珍飲食法】觀念篇(上):談供需、BMR、TDEE

▍ 前言 上篇文章,我們談到想要體態改變前,先需要具備的心理素質。 本篇則深入淺出的從「供需」觀點來闡述飲食管理的大原則, 再透過許多可愛的插圖來簡介BMR、TDEE的基本觀念。 讓你了解為何會變胖,[…]

【樂活珍珍飲食法】心理素質篇(上)

Hi 大家今天過得好嗎。 我是珍珍教練,我開場這麼僵硬,是因為接下來要進行正經的系統文章了! 因應現代人喜歡看廢圖(誰)所以我還是搭配了一張我喜孜孜拿著好丘貝果的照片,聊表一下意思。 在與客戶洽談的過[…]

【GYMEFIT NINJA關卡介紹】經典1-1 五段跳

極限體能王最廣為人知的關卡, 除了難到不敢想像的指力地獄外, 就是五段跳了!   如果要用一個詞形容五段跳, 非溫開水莫屬。 這最基本、總是被排在1-1關的敏捷性關卡, 不會是你印象深刻的難[…]

【GYMEFIT NINJA關卡介紹】勇氣與實力的證明-聳立之牆

GYMEFIT GAMES 第一關終點, 矗立於挑戰者眼前的, 是一座巨大的牆壁。 想成功爬上它的頂峰, 你不只需要力量與技巧, 還需要過人的勇氣與自信; 唯有征服了自己心中的恐懼, 才能成為過關的勇[…]

【影片翻譯】Kevin Durant 阿基里斯腱受傷分析

台北時間6/11日上午, 舉世矚目的2019 NBA總決賽第五場, 帶傷上陣的 Kevin Durant 一開賽勢不可擋, 彷彿即將帶領勇士重新回到奪冠的道路。 然而,僅在第二節一開賽兩分多鐘, 再一[…]