年長者更該進行阻力訓練
年長者更該進行肌力訓練 老化是不可逆的過程， 隨著年紀增長身體機能逐漸開始退化， 肌肉量下降進而影響日常生活的品質。 根據經建會的統計顯示台灣即將在2018年進入高齡社會， 並在2025[…]
G動學【科學化訓練的根基-基礎概論】研習課程
G動學是由GYMEFIT團隊所開發出的進階的課程， 結合物理治療師與教練的專業， 帶大家將訓練回歸到最原始的根本-運動科學重新認識訓練。 期望各位學員在上完課後能有足夠的解剖知識、系統化的思考邏輯判斷[…]
【鍾老師開講】：肩關節 – 自我鬆動術
盂肱關節自我鬆動術 上次分享肩關節構造影片後， 收到大量來信詢問關於肩關節活動度問題的留言， 肩關節活動度不好不僅會引想到運動表現， 更可能會因此造成長期傷害不可不慎。 很高興再次邀請到好朋友工坊的鍾[…]
台大健美社講座課程-你為什麼要訓練？
台大健身美體社 講座課程 昨天帥老闆受邀至台大演講， 講題：你為什麼要訓練？ – 阻力訓練的進程 跟聽眾分享訓練前、中、後該注意的細節， 希望能提升一般民眾、初學者、進階者的健身觀念。 […]
Precise Rehab與GYMEFIT教育團隊交流
GYMEFIT教育團隊昨天與 Precise Rehab 創辦人 Ong Lip Qin王立勤進行交流 Ong Lip Qin王立勤是執業多年的物理治療師， 熱愛運動的關係從學生時代起便從事私人教練的[…]
G動學-【動作的根基-呼吸與核心】研習活動
G動學【動作的根基-呼吸與核心】 為什麼做卷腹、腹肌撕裂者？ 如何讓核心訓練更基礎、進階？ 如何透過核心訓練提高硬舉、深蹲等動作的品質？ 為什麼出力時要吐氣、操作動作時呼吸至關重要？ 如果客戶有上述問[…]
G動學-預防醫學的實踐 吳思賢
關於G動學–預防醫學的實踐 本年度最後一堂「G動學」即將在12/31開課， 剛好為今年劃下一個完美的句點。 當初開設G動學系列課程的初衷很單純， 想搭起健身教練與醫療界的橋樑。 幫助私人教[…]
【GYMEFIT商品】超級花生球 – 一顆放全身
GYMEFIT-超級花生球到貨，一顆放全身。 您是否有肌肉過度緊繃的問題？ 用滾筒放鬆緊繃肌肉卻不得其門而入？ 嘗試用一般花生球卻對肌肉的刺激太大無法忍受？ 這些問題我們都深受其擾。 為[…]