【內部教育訓練】暈眩、昏厥,怎麼辦?- 歐耶教練

暈與昏是大家可能會在日常生活當中用到的字眼, 例如: 教練…這個太重惹…我頭有點昏… 教練你太帥惹…讓偶好暈 但是大家知道,暈與昏其實是兩種不同的生理狀況嗎? 暈與昏究竟差異在哪? 讓我們來看看吧。 […]

【內部教育訓練】椎間盤相關手術與運動介入效果-袖舒教練

相信各位教練們都有遇過學生告訴你「教練,我有椎間盤突出」、「我做過椎間盤手術。」 或者正在閱讀本文的你,本身就有相關經驗。 那麼當遇到椎間盤相關問題時,運動可以作為什麼角色介入呢?   首先[…]

【教學心得】跑步不適與單邊肌力失衡的關係

跑步不適與單邊肌力失衡的關係 近年路跑和三鐵運動盛行, 許多馬拉松愛好者跑量過多、強度過高, 導致身體不適和疼痛, 增加訓練量希望提升運動效果與成績的效果適得其反。   近日有一位跑馬拉松的[…]

【運動與老化】—心血管疾病篇

運動與老化—心血管疾病篇 作者/黃袖舒 在介紹與老化相關的心血管疾病前,讓我們先來了解「血管」的樣貌。從圖一我們可以看見三種血管:動脈、靜脈與微血管的剖面,而今天的主角是最上方的「動脈」。[…]

【學員心得分享】汪立莉

從小,因為爸爸愛戶外運動,所以跟著他上山下海, 因為運動量很大,在唸書時期沒有過胖的問題, 甚至還有段時期是天天宵夜體重還降的狀況出現。   一直到了面臨升學壓力,沒時間運動又一直坐著, 導[…]

年長者更該進行阻力訓練

年長者更該進行肌力訓練 老化是不可逆的過程, 隨著年紀增長身體機能逐漸開始退化, 肌肉量下降進而影響日常生活的品質。   根據經建會的統計顯示台灣即將在2018年進入高齡社會, 並在2025[…]

G動學 肩關節 GreatMovementSystem 三角肌

G動學-預防醫學的實踐 吳思賢

關於G動學–預防醫學的實踐 本年度最後一堂「G動學」即將在12/31開課, 剛好為今年劃下一個完美的句點。 當初開設G動學系列課程的初衷很單純, 想搭起健身教練與醫療界的橋樑。 幫助私人教[…]