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【學員心得分享】成就夢想，從身體開始 – 瀚毅

瀚毅：從高中罹病接受化療放療後，日子過得一塌糊塗，高中課業也都不怎麼樣，腦中總是有一令人沮喪的念頭：「如果我的體能夠,我也不會只有這樣的成就」，以前想出國唸書的夢想也都擱下了。後來努力唸書進了醫學[…]

鋁罐：其實早在2018年底，我就規劃要來報名 GYMEFIT 的教練課當作給自己30歲的生日禮物，原本只是想說改善體態，可以重返M size，以及讓三項可以總和 300KG 並讓訓練更多元[…]

【學員心得分享】藉訓練擁抱健康征服恐懼 – Eric 今年三月初站上體重機數字來到了67KG。身高175體重67對多數人來講可能覺得正常，但光靠僅僅一週一次的有氧運動，運動量其實完全不夠[…]

【學員心得分享】突破自己的舒適圈 – Amy 當初會來 GYMEFIT 上課是因為自己的脊椎側彎，訓練時一直有些動作無法完成，訓練完後的疼痛一直困擾自己，想說要找個教練盯自己的姿勢及[…]

一開始到健身房的動機其實很簡單，我想要好好睡個覺！不會腰痠背痛，不需要滾來滾去找不到舒服的姿勢。為了減輕這個問題，曾經在網路上找影片或運動 APP 開始在家徒手運動。一陣子之後背痛似乎減輕了一些，但是[…]

剛開始會接觸到重量訓練其實也是抱著跟風心態，被朋友拉到健身房報名，想說服役之餘也能先補救一下久未活動的筋骨與瘦弱體態。沒想到短暫的自主訓練的過程中，逐漸出現許多朋友沒有的活動障礙與大大小小[…]

在加入GYME FIT之前，我已接觸重量訓練4~5年，

因此大部份的動作和運動軌跡都是熟悉的。
這次的目標除了減脂外，最主要是希望突破過去三項中最弱的臥推重量。