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【學員心得分享】俊孝與柔蓁

其實在決定開始健身之前，本來就有在控制飲食跟增加運動量，只是這次在實踐的過程中覺得沒有想像中有效率，東查查西看看後結論好像都是往增加肌肉量的方向走，在網路上查到Gymefit一面倒的好評，加[…]

Lucy：因為之前上瑜珈課時不小心，腰部急性受傷導致椎間盤突出，經過一年的徒手物理治療才情況好轉，原先會單側腳麻、雙腳膝蓋退化，再加上足底筋膜炎等症狀，但治療師建議可以嘗試做一些肌力訓練，[…]

宗學因為駝背和頸前引的關係，逢年過節回家鄉總是被親戚說不要駝背，且用手幫他調整程挺胸的姿勢。因此他下定決心在過年前來調整他的駝背姿勢。從1月初開始訓練，但因全身緊繃的關係，挺胸的姿勢對他其實[…]

孟堯：以前的運動習慣，大概就是會去健身房上團體課，或是到學校操場跑跑步。雖然也想嘗試做一些重量訓練，但是因為不熟悉器材也不熟悉動作又很怕受傷，所以都不敢做很重的重量，而且不管做什麼訓練最後總是痠肩膀[…]

一場車禍後，我帶著支離破碎的身體，踏進了GYMEFIT。想給自己一個機會，學習一種未曾接觸的運動：重量訓練。接洽的FU教練很親切，詳細的做了評估之後，就開始了第一堂的課程。 FU教練認證了我殘破不堪[…]

其實對於自己的體態一直都不甚滿意，但是一直沒有運動的習慣就這樣廢著廢著，直到有一天無意間，在IG上看到健身人分享了很厲害的身材，加上喜歡爬山但常常腰痠背痛、氣喘如牛，才激起「我要運動！」的心；畢竟也年[…]

在高中時我是一個跟運動八竿子打不著的超級宅男，從高三那年開始，為了紓解準備考試的壓力，開始嘗試在家裡伏地挺身跟仰臥起坐，從一開始一次只能10下伏地挺身，到後來堅持天天100下，這是我開始健身的契機。 […]

我本身也是一名教練，因為在訓練過程中有許多疑惑，但自己的盲點自己很難發覺，我知道我需要透過其他視角與評估的幫助，因此開始尋找能成為我教練的人。但雖然遇過諸多能力強悍的教練，可能因為溝通與處理的方式，[…]

身為一個本來完全沒有在運動的懶惰鬼，我開始接觸重訓有三個非常明確的目標： 1. 長期駝背姿勢不良，希望可以透過訓練改善姿態； 2. 隨著年紀的增長，漸漸因為體力不好而在工作上感覺吃力； 3. 在周遭朋[…]

其實一直都對健身很有興趣，看到線條精實的人總會羨慕，希望哪天能變得像他一樣。但以前受過不少運動傷害讓我對重量訓練非常保守，另一方面自己實在是個沒毅力的人，在健身房練個一兩天就進入一天打魚十天[…]