成果分享『50多歲開始接觸運動不算晚，至少這一次我開始了 ╴學員Judy』
成果分享『50多歲開始接觸運動不算晚，至少這一次我開始了 ╴學員Judy』 減脂過程：2021 5/11 – 2022 5/31 Coach Rex 葉俊杰 體態調整： 體脂肪下降11%、[…]
分類: 學員心得分享
成果分享 『優化身體控制，增進動作效率』
成果分享-職業軍人傑瑞 傑瑞: 拼命練，沒成效 以前的我每週都有運動習慣，甚至一週有五天都在做重訓也不是問題， 問題是過量的訓練加上不正確的動作，不僅沒效果而且還時常造成筋[…]
成果分享 『體態調整，成功減重20公斤！』
會計師雅婷
減重20kg重拾自信，會計師雅婷的故事
【學員心得分享】一百天的努力 改變討厭的自己 – 翰霖
「只有當你足夠討厭自己，才會有改變的動力。」 在決定踏入Gymefit之前，因為工作的忙碌跟自身的怠惰，只有極其偶爾的胡亂訓練，體態更是讓自己每天早上看著鏡子時，都想掐死自己。直到去(2020)年底，[…]
學員案例分享-脊椎側彎的小慎
小慎是有脊椎側彎的彎友，經過治療師Claire評估後轉介找Dennis教練上課。過程中治療師與教練不斷溝通調整，協助側彎的小慎成功減重，找到適合她的運動方式與飲食習慣
【學員心得分享】 每一個重量都是當下最好的我 – 葉文茹
【學員心得分享】每一個重量都是當下最好的我 – 葉文茹 「不是達到某個數字才值得稱讚，每一個重量都是當下最好的我。」 我是新手上班族，有亂給自己壓力的習慣，心情好或不好都會想大吃一頓，自從[…]
【學員心得分享】離開辦公室 開始自己的健身之路 – 致豪
【學員心得分享】離開辦公室 開始自己的健身之路 – 致豪 「保險的存在是為了轉嫁無法承擔的風險，但身體健康的風險則是可以靠自己後天鍛鍊來避免的！」 我的職業是一名從事資訊業的工程師，因為長[…]
【學員心得分享】體驗重訓樂趣 穿上美麗婚紗 – 奕萱
【學員心得分享】體驗重訓樂趣 穿上美麗婚紗 – 奕萱 我是一位上班族，工作這幾年大概一年胖一公斤，自認為飲食跟運動量都還行的我，找不出變胖的原因在哪裡，再加上今年底要結婚了，就覺得自己再這[…]
【教學心得分享】用對方式，脊椎側彎也能漸漸改變 – Dennis
脊椎側彎能透過訓練改善嗎？ 這是有脊椎側彎困擾的朋友開始訓練常見的問題，希望身體健康、強壯一點，開始訓練後可能又會造成頸部、背部不適，設計師阿宏就是典型的例子。 阿宏是一個久坐且常加班的設計師，只要[…]
【學員心得分享】挖掘身體潛在動力 昇華運動表現 – Paul
【學員心得分享】挖掘身體潛在動力 昇華運動表現 – Paul 一開始會選擇來Gymefit的原因，一部分是同事間的減重比賽，另一方面也是想重新學習健身的方法，並重新培養運動的習慣。 […]