松山健身教練彙整 - GYMEFIT-健身工作室

【學員心得分享】每一個重量都是當下最好的我 – 葉文茹

【學員心得分享】每一個重量都是當下最好的我 – 葉文茹「不是達到某個數字才值得稱讚，每一個重量都是當下最好的我。」我是新手上班族，有亂給自己壓力的習慣，心情好或不好都會想大吃一頓，自從[…]

【學員心得分享】離開辦公室開始自己的健身之路 – 致豪「保險的存在是為了轉嫁無法承擔的風險，但身體健康的風險則是可以靠自己後天鍛鍊來避免的！」我的職業是一名從事資訊業的工程師，因為長[…]

【學員心得分享】體驗重訓樂趣穿上美麗婚紗 – 奕萱我是一位上班族，工作這幾年大概一年胖一公斤，自認為飲食跟運動量都還行的我，找不出變胖的原因在哪裡，再加上今年底要結婚了，就覺得自己再這[…]

瀚毅：從高中罹病接受化療放療後，日子過得一塌糊塗，高中課業也都不怎麼樣，腦中總是有一令人沮喪的念頭：「如果我的體能夠,我也不會只有這樣的成就」，以前想出國唸書的夢想也都擱下了。後來努力唸書進了醫學[…]

鋁罐：其實早在2018年底，我就規劃要來報名 GYMEFIT 的教練課當作給自己30歲的生日禮物，原本只是想說改善體態，可以重返M size，以及讓三項可以總和 300KG 並讓訓練更多元[…]

【學員心得分享】藉訓練擁抱健康征服恐懼 – Eric 今年三月初站上體重機數字來到了67KG。身高175體重67對多數人來講可能覺得正常，但光靠僅僅一週一次的有氧運動，運動量其實完全不夠[…]

【學員心得分享】突破自己的舒適圈 – Amy 當初會來 GYMEFIT 上課是因為自己的脊椎側彎，訓練時一直有些動作無法完成，訓練完後的疼痛一直困擾自己，想說要找個教練盯自己的姿勢及[…]

一開始到健身房的動機其實很簡單，我想要好好睡個覺！不會腰痠背痛，不需要滾來滾去找不到舒服的姿勢。為了減輕這個問題，曾經在網路上找影片或運動 APP 開始在家徒手運動。一陣子之後背痛似乎減輕了一些，但是[…]

剛開始會接觸到重量訓練其實也是抱著跟風心態，被朋友拉到健身房報名，想說服役之餘也能先補救一下久未活動的筋骨與瘦弱體態。沒想到短暫的自主訓練的過程中，逐漸出現許多朋友沒有的活動障礙與大大小小[…]

【學員心得分享】減脂增肌外的更多收穫 – Cindy 一直以來運動對我來說都是一個必要的習慣，只是從前都是以有氧為主，因為不了解重訓正確的姿勢及觀念，直到開始工作後，上班族的「長期[…]