標籤: GYMEFIT

【教育訓練】血流阻斷訓練法(BFR) 歐耶教練

Posted on by

BFR(BLOOD FLOW RESTRICTION) 在90年代時期就已廣泛使用於醫療復健系統之中的”復健”方式， 於近期被使用於健美、專項運動訓練當中。 此方法是透過給予訓[…]

【教育訓練】單側 vs 雙側肌力訓練的差異 崇恩教練

Posted on by

單側與雙側訓練在應用上都有各自的擁護者， 傳統訓練肌力上偏好雙側動作， 例如深蹲、硬舉， 然而越來越多研究、體能訓練大師認為單側效果在運動員的表現上更好， 單側訓練就沒辦法達到一樣的效果嗎？ 到底怎樣[…]

GMS【G動學上肢整合訓練】

Posted on by

【課程介紹】 幫客戶訓練前的評估需要做的多仔細？ 除了駝背、圓肩、肩夾擠、上交叉綜合症，還有哪些細節需要注意？ 肌筋膜放鬆、關節鬆動術、啟動、徵招該怎麼安排？ 還是直接練就對了？ 上述問題常困擾著求好[…]

【學員心得分享】嘉徵

Posted on by

學生時代我很討厭運動， 因為運動細胞不好。 跑步跑不快、投球投不準、跳舞也毫無節奏感可言， 所以對運動的興趣一直沒能好好地培養起來。 但可能因為身體當時還年輕， 代謝狀況都還不錯， 體型上也還說得過去[…]

【學員心得分享】兄弟檔-哥哥世勳

Posted on by

世勳的工作是工程師， 一開始是先上團體課程， 後來和弟弟一起上一對二教練課， 讓我們看看世勳怎麼說： 我的工作是屬於高工時、久坐， 肥肚子屁股那一種， 學生時代有打籃球習慣。 之後不幸十字韌帶斷裂， […]

【學員心得分享】Jerry

Posted on by

以前沒有固定運動的習慣， 體態一直不是很好， 後來覺得繼續胖下去實在不行， 開始在爬國內外網站的健身文， 自己排時間上健身房運動， 可能是之前完全沒在運動的關係， 剛開始幾週體重掉得非常快， 後來減重[…]

【教學分享】ACE-CECs 持續教育學分登錄方式

Posted on by

許多教練取得ACE-CPT國際私人教練認證之後， 不知道該如何登錄ACE-CECs持續教育學分， 本篇文章將協助教練們登錄ACE學分。 ACE官方網站的設計不熟的朋友可能要花點時間搜尋， 透過本篇文章[…]

Facebook Chat Widget by GYMEFIT