【學員心得分享】何慶
【學員心得】何慶 大學時本身是一位籃球員， 四年的籃球生涯替身體留下大大小小的傷， 加上以前練的時候沒有被認真的雕過動作， 除了肩膀習慣性脫臼之外， 也累積了不少代償。 以前自己練下肢動作例如深蹲或是[…]
標籤: 健身教練
【學員心得分享】兄弟檔-弟弟世翰
【學員心得分享】兄弟檔-弟弟世翰 兩年前的我時常游泳搭配自己重訓健身， 那時候都是看youtube學習姿勢， 例如：五分鐘做XXX運動就有腹肌、深蹲XXX組XXX下搭配XXX就有猛男般的效果̷[…]
【教育訓練】神經與肌肉系統：收縮與疲勞的機制 袖舒教練
本次內訓的主題有兩個： （一）了解肌肉如何收縮與 （二）肌肉為什麼會疲勞的原因。 以下是袖舒教練為大家整理的資料， 讓我們繼續看下去吧！ 肌肉收縮是因為附著在肌纖維上的運動單位（motor unit）[…]
【Fit-CPT】私人教練培訓課程圓滿結束
GYMEFIT很榮幸成為FIT ASIA 官方合作夥伴， 協助辦理 FIT-CPT 私人教練培訓課程， 將互動式教學、學術科評鑑帶回台灣。 第一梯次的培訓課程日前結束， 豐富的教學內容讓教練們都信心滿[…]
【教育訓練】相對強度法課表設計 Jeff教練
什麼是相對強度呢？ 其實它就跟大家所熟悉的德壯、5X5⋯⋯等一樣， 都是一種訓練方法。 每一種訓練都各有它的優缺點， 但無論你選擇的訓練方式再怎麼優秀、效果有多好， 終有一天身體會達到適應平衡， 也就[…]
【GYMEFIT 徵才】教練徵選
想加入GYMEFIT教練團隊嗎？ GYMEFIT首次公開徵才開跑囉！ 希望你： 有良好的體態、外型， 活潑開朗、樂觀外向， 喜歡運動、熱心助人， 想為社會大眾的健康盡一份心力。 〔持有國際證照〕 AC[…]
【學員心得分享】嘉徵
學生時代我很討厭運動， 因為運動細胞不好。 跑步跑不快、投球投不準、跳舞也毫無節奏感可言， 所以對運動的興趣一直沒能好好地培養起來。 但可能因為身體當時還年輕， 代謝狀況都還不錯， 體型上也還說得過去[…]
【學員心得分享】兄弟檔-哥哥世勳
世勳的工作是工程師， 一開始是先上團體課程， 後來和弟弟一起上一對二教練課， 讓我們看看世勳怎麼說： 我的工作是屬於高工時、久坐， 肥肚子屁股那一種， 學生時代有打籃球習慣。 之後不幸十字韌帶斷裂， […]
【學員心得分享】Jerry
以前沒有固定運動的習慣， 體態一直不是很好， 後來覺得繼續胖下去實在不行， 開始在爬國內外網站的健身文， 自己排時間上健身房運動， 可能是之前完全沒在運動的關係， 剛開始幾週體重掉得非常快， 後來減重[…]
【學員心得分享】Stan
前陣子因為覺得肚子實在太大， 並且又覺得人生不當一次猛男實在太可惜， 我就報名了八堂的教練課。 這次在GYMEFIT帶我的是Jeff， 這也是我人生第一次上健身房的教練課， 在這裡的感覺非常單純， 就[…]