[學員心得] :我猶如蛻變的蝴蝶,生活變得更加輕鬆自如–麗瑩姐
學員心得: 麗螢姐:「我猶如蛻變的蝴蝶,生活變得更加輕鬆自如」 麗螢姐運動的故事 開始規律運動前 當我回想起重訓之前的「運動」, 用二二六六來形容應該不為過-因為我從未堅持過。 這些年來, 我的雙腳曾[…]
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「成果分享」腦中風銀髮族訓練-泉哥 Kiwi教練加入團隊後,由老闆指派負責泉哥的訓練,五年前腦中風、心臟裝過支架、高血壓、現齡71歲的泉哥,是不折不扣的銀髮族/ 特殊族群,在Kiwi教練的帶領下,三個[…]
Kiwi 教練:Better late than never! 我是蕭奇偉-Kiwi 教練/職能治療師,從小熱愛運動,曾經嚮往著成為一名運動員,礙於升學導向的教育影響,從未受過科班訓練。 在美國攻讀碩[…]
【內部教育訓練】不同訓練對中老年者骨密、肌力的影響 2018年,台灣高齡人口(65歲以上人口)比例超過14%,正式邁入高齡社會;國發會推估,台灣將在2026年邁入「超高齡社會,高齡人口比例超過20%」[…]
閱讀本篇文章你將可以學到: 重訓為什麼跟每個人都有關係 重訓適合想要減脂增肌、打造不同體態的女性及男性 重訓能增進專項運動員的運動表現 重訓能讓銀髮族活得更健康 重訓能幫助復健族群恢復身體功能 隨著台[…]
Fu教練、林媽媽與Reed Reed: 「你應該去跑跑看」Fu教練對已經訓練幾個月後的我說。 「當兵時我都要拼了命才跑的完三千公尺耶,晚上跑好累」 想起以前都要喘很久才恢復的疲累,我還是有點抗拒。 「[…]
Lucy: 因為之前上瑜珈課時不小心, 腰部急性受傷導致椎間盤突出, 經過一年的徒手物理治療才情況好轉, 原先會單側腳麻、雙腳膝蓋退化, 再加上足底筋膜炎等症狀, 但治療師建議可以嘗試做一些肌力訓練,[…]
訓練對大家來說是什麼? 老化、肌少症、提升生活品質, 這些在教練培訓中一定會提到的觀念, 在現實生活中是什麼樣子? 讓我們透過珍珍教練的文章 – 陪阿公去吉野家吃午餐, 瞭解訓練對日常生活[…]