[學員心得] :我猶如蛻變的蝴蝶,生活變得更加輕鬆自如–麗瑩姐
學員心得: 麗螢姐:「我猶如蛻變的蝴蝶,生活變得更加輕鬆自如」 麗螢姐運動的故事 開始規律運動前 當我回想起重訓之前的「運動」, 用二二六六來形容應該不為過-因為我從未堅持過。 這些年來, 我的雙腳曾[…]
學員心得: 麗螢姐:「我猶如蛻變的蝴蝶,生活變得更加輕鬆自如」 麗螢姐運動的故事 開始規律運動前 當我回想起重訓之前的「運動」, 用二二六六來形容應該不為過-因為我從未堅持過。 這些年來, 我的雙腳曾[…]
「成果分享」『從不相信能跑,到不願意停跑』- 學員小熊 Coach: Kiwi 學員: 小熊陪你一起過生活~Dr. Lin’s 心靈日記 目標: 半馬挑戰 改善狀況: 從不喜[…]
在訓練時是不是時常練臀酸腿後,練胸酸手臂呢? 除了動作上的調整,今天要分享給大家的是能簡易操作且快速喚醒肌肉的方法RPR神經反射性能重置。 在介紹RPR之前先讓大家了解要完成一個動作簡略[…]
「只有當你足夠討厭自己,才會有改變的動力。」 在決定踏入Gymefit之前,因為工作的忙碌跟自身的怠惰,只有極其偶爾的胡亂訓練,體態更是讓自己每天早上看著鏡子時,都想掐死自己。直到去(2020)年底,[…]
小慎是有脊椎側彎的彎友,經過治療師Claire評估後轉介找Dennis教練上課。過程中治療師與教練不斷溝通調整,協助側彎的小慎成功減重,找到適合她的運動方式與飲食習慣
昇宇:引導正確的訓練,讓身體成為最好的朋友。 【昇宇教練的教學經驗與理念】: 昇宇曾經任職於連鎖健身房,累積許多教學經驗, 學習與人溝通以及商業健身房最重視的銷售。 而在指導學員、分享自身經驗的過[…]
私人教練 柏廷
健身對柏廷來說不只是改變身形,
而是功能性加強、提升競技運動表現,
柏廷不相信一步登天的事,
必須持之以恆、日復一日,
才能完成實踐目標。
在討論今天的主題前先介紹這兩個動作究竟是什麼? Hyperextension 俯臥挺身 就是一般常見的羅馬椅挺背,主要針對股二頭肌、臀大肌及深層豎脊肌做鍛鍊, 常看到舉重選[…]
訓練及操作上常有學員發問,到底為什麼肌肉不會出力?這些動作為什麼平常做不到?G動學開課邁入第五年,思賢老師日前對於功能性問題提出詳細精闢的見解。功能性問題、教練與醫療的專業該怎麼結合?看看思賢老師怎麼說。
功能性問題 by 思賢老師